| Las Siguientes Son Sugerencias Para Obtener Resultados
El programa de 12 pasos es un programa de PRACTICA no de aprendizaje intelectual, solamente actuando nos podremos liberar.
Lo ideal seria contar con un grupo real de depresivos anónimos puede pedir información de cómo iniciar uno a jorgeornelas@hotmail.com Pero si no hay grupo en su comunidad aun así puede usted encontrar la recuperación si practica este programa participando activamente en esta comunidad , desde luego que leer estudiar y aprender es un parte importante de la recuperación , pero usted encontrara que el mayor beneficio lo hallara escribiendo mucho acerca de su propias experiencias , le recomendamos mucho la sala de estudio http://communities.msn.com.mx/DEPRESIONSOLUCION/saladeestudio.msnw y desde luego no solo leerla sino ESCRIBIR su caso personal.
Puedes empezar por:
1) Aliméntate sanamente
2) Has ejercicio programado y con regularidad
3) Asiste regularmente a tus juntas (visita esta pagina)
4) Habla de tus tristezas (en este caso por escrito)
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