Ejercicio Controlado (Qi-Gong) Cosechar Estrellas

Una breve historia..... A los 65 años, Juan, trabajaba como ayudante en una cafetería de su pueblo natal.

En tres ocasiones, su cirujano (que más adelante también aprendió Chi-kung) le había aconsejado que se operase para extirparle un fragmento de duodeno, pues desde hacía muchos años sufría de úlceras duodenales.

Juan no se sometió a la operación, en parte debido a su edad, pero sobre todo porque el cirujano le dijo sinceramente que aun cuando la intervención tuviera éxito, como normalmente sucedía, no podía garantizarle que no sufriera una recaída en la misma enfermedad. Juan decidió optar, practicar, en Cosechar Estrellas, debido a su particular eficacia para el tratamiento del estómago y la zona abdominal.

A medida que progresaba en la práctica, fue prescindiendo poco a poco de la medicación, y pasados seis meses ya pudo suprimirla totalmente. Pudimos seguir de cerca su caso porque se dio la circunstancia de que su instructor de chi-kung era también supervisor del hospital donde lo atendieron. Esto sucedió hace muchos años, y desde entonces no tuvo más que una recaída, y bastó con que hiciera más ejercicios de chi-kung para controlar el dolor. Antes de aquello, si le percutían ligeramente el vientre, Juan se doblaba por el dolor. Ahora como efectivamente comprobamos puede recibir un puñetazo en esa zona sin que le cause ninguna molestia. Pero lo más interesante es que ahora él, que hace unos años estaba pálido, débil y frágil, se siente más joven y parece más joven que su hijo de treinta años.

Ejercicio.

Para Cosechar Estrellas.

Póngase de pie, en posición erguida y relajado, con los pies bastante juntos.

Coloque las palmas abiertas delante del cuerpo, a la altura del estómago, como si sostuviera una pelota grande, como se ve en la figura 3.2 (a); de hecho, en esta postura lo que sostiene es una bola de chi o energía cósmica, invisible para nuestra vista ordinaria, pero real. Simultáneamente, haga una suave inspiración por la nariz enviando el aire al abdomen y visualice o simplemente imagine cómo la energía cósmica fluye dentro de usted. Si todavía no puede hacer la respiración abdominal, respire con naturalidad.

Levante la mano que está debajo y déle la vuelta de modo que la palma abierta se dirija y empuje hacia el cielo, directamente por encima de la cabeza, mientras mantiene la otra hacia abajo, cerca de la ingle, con la palma abierta hacia el suelo. Ambos brazos deben estar rectos, y los dedos de las dos manos apuntando hacia dentro. Exhale suavemente por la boca y visualice la energía que fluye hacia las manos, 0 bien piense en ella, figura 3.2 (b).

El movimiento siguiente consiste en llevar ambas manos, una hacia la otra para sostener la pelota, como al comienzo del ejercicio, salvo que ahora las posiciones de la mano superior y la inferior están invertidas. Inhale suavemente el aire y visualice en su interior el fluir de la energía cósmica. Repita este ejercicio veinte o treinta veces si está practicando únicamente este; una decena de veces si lo combina con otros dos o tres, o aproximadamente seis veces como parte de la secuencia de diez ejercicios dinámicos.

El ejercicio de Cosechar Estrellas es eficaz para la curación de úlceras, pero también para combatir los trastornos de¡ estómago y de¡ bazo y los problemas de gastritis, indigestión, diabétes, hígado y vesícula biliar. Ciertamente no hace falta estar enfermo para beneficiarse con este ejercicio. Todos los ejercicios son tanto preventivos como curativos, y proporcionan otros beneficios fascinantes, además de¡ valor que tienen en el tratamiento de problemas de salud. También el ejercicio de Cosechar Estrellas abre los meridianos (o canales de flujo energético) situados a ambos lados del cuerpo, y activa su función como depósitos de energía. Es probable que a algunos lectores les parezca raro que un ejercicio terapéutico que cura la gastritis también pueda ser eficaz contra una dolencia causada por una afección opuesta, como es la indigestión. Este problema sólo adquiere importancia cuando se lo considera desde el ángulo de la quimioterapia occidental, que se vale de un fármaco determinado para tratar una enfermedad determinada.

En la terapia chi-kung, basada en una teoría de la medicina completamente diferente, baste aquí con decir que el propósito de¡ ejercicio es activar una corriente de energía armoniosa para que en los respectivos órganos o sistemas se vayan restableciendo las funciones naturales y se produzca así una cantidad de jugos gástricos adecuada a la cantidad de alimentos que haya en el estómago (o a la ausencia de ellos).

Si se limita a practicar este y otros ejercicios dinámicos del chi- kung sin el control adecuado de la respiración y sin la visualización, como suelen hacer algunos estudiantes mal informados, en el mejor de los casos no obtendrá de ellos más beneficio que los que proporciona una ejercitación suave. Pero perderá los otros, más importantes, que proporciona el chi-kung, entre ellos el flujo de energía armoniosa que se genera mediante el control de la respiración y el efecto de la mente sobre la materia, obtenido gracias a la visualización creativa.

Es necesario volver a insistir en que el chi-kung no se limita a ser una forma de ejercicio suave, como se imaginan erróneamente muchos. Si así fuera, seria más beneficioso un ejercicio físico como la gimnasia, el culturismo y el aeróbic.

El chi-kung es, básicamente, un arte de lo interior; las formas y los movimientos visibles son los apoyos externos en que se sustenta un trabajo interior.

ALFONSO ROCHER

Instructor y Terapéuta Qi-gong.

 

alrocher@prodigy.net.mx

 

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Gpe. Moreno y Alfonso Rocher.