Nutrición Para Niños.

La Importancia de una Buena Alimentación.

Uno e los objetivos de mayor prioridad para los padres y educadores es sin duda la certeza de poder inculcarles buenos hábitos alimenticios.

Es una alimentación adecuada intervienen además de una buena selección de alimentos, la situación socio-familiar, hábitos, costumbres, educación, nivel cultural etc.

Las necesidades de la población infantil, están condicionadas principalmente por el crecimiento del cuerpo, el desarrollo de huesos dientes y músculos, también por la necesidad de reservas para la pubertad.

Los Requerimientos Energéticos  proteicos en los niños son en general más elevados que los de los adultos.

Hasta los diez años de desarrollo de los niños es estable, después de esa edad se da una aceleración, después de esta edad se da una aceleración definitiva, generalmente entre los 11 y los 15 años en las niñas y entre los 13 y 16 años los niños, de ahí la necesidad de reservas en la infancia para evitar el riesgo de sufrir mala nutrición y algunas enfermedades como Diabetes infantil, obesidad, cáncer y problemas respiratorios como asma, alergias, etc.

En esta etapa los niños requieren más que nadie los nutrientes necesarios (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) para un correcto mantenimiento, funcionamiento y desarrollo de su organismo.

El Sistema Inmunológico es de los que más requieren ser fortalecidos ya que es la defensa natural contra los microorganismos dañinos que entran al cuerpo como Virus, Bacterias, Hongos, Parásitos, Etc., ya que se encuentra en un estado de inmadurez.

Dentro de estos nutrientes se encuentran en un lugar especial las Vitaminas y Minerales. Los niños .